しみじみ旨くてヘルシーなおかゆは、素食であるからこそ力が湧いてくる一品。雑穀、野菜、豆、薬膳、海藻や魚介など旬の素材を生かしたおかゆ１１０点のレシピを満載。

●境野米子の好評既刊本

『素肌にやさしい手づくり化粧品』化粧品研究のスペシャリストが自身が愛用している手づくり化粧品の処方を公開した待望の書●A5判・128頁・定価1400円＋税

『玄米食 完全マニュアル』おかゆからお菓子までを完全網羅●A5判・96頁・定価1333円＋税

『病と闘う食事』がん、難病に打ち勝つためのレシピ集●A5判・224頁・定価1714円＋税

『一汁二菜』旬を味わう粗食レシピ集●A5判・128頁（カラー112頁）・定価1429円＋税

よく効く野草茶ハーブ茶 136頁　A５判	気楽に自然食レシピ 132頁　A５判（品切れ中）